首页 > 健康 > 育儿  >  正文
亲,暂时无法评论!

产前哺乳专修班,五大观念可以不用鞠躬尽瘁

作者:小桃妈

看着小桃喝完母奶的开心模样,一切的辛苦都烟消云散~小桃已经满三个月了!回顾这三个月以来的母乳之路,一言难尽的辛苦及挫折。

需要正确哺乳观念坚持与毅力而不断地过关斩将,每天都要花将近四小时的时间喂奶和挤奶,让我觉得哺乳观念正确及哺喂母乳真的是考验体力及耐力的马拉松。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

推荐阅读:新手妈哺乳应尽量亲喂,而不要挤奶

一、产前:建立奶水不足是常态的认知

卫教师教导用手挤奶的方法

大部分的人会在产后第四天才开始胀奶,因此在那之前没奶,请不要太紧张,有些人一开始的奶量就超级多,(我生完的那天,在医院就看到有妈咪的奶量超过40ml)。但有研究发现,约有5%真的是#8221;少奶奶#8221;,而现代人因为晚婚,所以少奶奶的比例可能更多。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

我在怀孕时,曾担心自己生产之后奶水不足,因此在医院的卫教室询问卫教师,卫教师斩钉截铁地说:小孩饿了就喂,一定会有奶水、小孩刚出生的胃只有一颗珍珠大小,大约5cc产前参加许多以哺喂母乳为主题的妈妈教室,其中也包括母婴亲善医院举办的哺乳专修班,他们也是主张小孩饿了就喂,一定会有奶水。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

母乳专修班教导躺喂的姿势

到了生产之后,才发现完全不是母婴亲善医院所讲的那样~首先,因为我真的相信小孩饿了就喂,一定会有奶水,所以小孩出生后四个小时,我开始亲喂,其实那时根本没甚么奶,就让小孩吸呀吸,小孩吸不到,就开始哭,我又让小孩继续吸,吸一个多小时之后,我的乳头起水泡了!

惊吓万分的我,在半夜跑到护理站问护士该怎么办,那群聊天聊得很开心的护士们淡淡地说用乳汁涂一下就可以了,然后又继续聊天,不理我。 (所幸之前拿到贝亲的羊脂膏,可以拿来抹伤口)当晚我就确定要补配方奶了,我不要这样苦了小孩也苦了自己。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

产后母乳量不足,先用配方奶顶着

也因为一开始奶量不足是正常,所以,建议第一胎的妈咪在生产前先准备好一罐配方奶,看要依价格、产地、配方等需求来选奶粉,毕竟宝宝喝了之后就比较难换了。我是之前参加妈妈教室,有拿到试喝罐,后来才发现明治超容易缺货。

产前就要先挑好配方奶,才不会产后措手不及。出院时(我是晚上生产的,所以出院时也才住院两天),护士说我家宝宝的奶量是50ml,我心想:可是卫教师不是说刚出生的胃就只有5cc大小吗#8230;当天下午到了月子中心,月子中心的护士说宝宝已经可以喝60ml了。

推荐阅读:哺乳让乳头变好长,影响闺房情趣怎么办?

二、作月子:把握追奶黄金期

到了月子中心,开始努力追奶的生活,鱼汤、发奶茶、泌乳汁、猪脚、黑芝麻糊、豆浆、奶茶、汤汤水水,

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

月子中心在我产后第四天开始,连续三天给我喝泌乳茶,我每天除了至少喝5000CC的水,疏乳棒、卵磷脂、柳橙加米酒、与宝宝母婴同室挂奶亲喂,这些方法陪伴着我坐月子的生活。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

瓶喂母乳的好朋友:电动吸乳器

为了把握追奶黄金期,其实都没办法好好睡觉和作月子,因为每三个小时就挤一次奶,一次挤40分钟,作月子的日子,就是喂奶(挤奶)、吃饭、睡一下,然后继续下个循环~直到在月子中心的第三个礼拜,我想对自己好一点、睡多一点,改成晚上十二点挤最后一次,清晨六点再起来挤,再加上出月子中心之前找通乳师解决硬块,即使半夜那餐没有挤,还是有让奶量陆续往上攀升。

三、产假:自己带小孩的那一个月

出月子中心之后,开始有一个月的产假是自己带小孩,我开始固定四小时挤奶一次,自从宝宝一个半月开始不喝夜奶之后,我一天就是固定喂五餐,为了避免宝宝在我回职场后抗拒奶瓶,因此一天会选个两餐是用瓶喂的方式。虽然小桃是天使宝宝,但自己带还是会累,尤其喂母奶消耗更多热量,就更容易疲惫。

体重的部分,我在产假期间只做了一次郑多燕,后来因为真的太累就没继续做运动,但因为有喂母乳,所以产假结束前就剩不到两公斤在身上,回到职场,同事都说"你的身材真的恢复很快耶!"

这真的是哺喂母乳的好处,我想,如果有搭配运动,一定可以瘦得更快。奶量的部分,我都没再管自己的奶量,我只管有没有硬块,然后尽量按摩到没有硬块,因为越在乎奶量,内心就会有压力,有压力又会影响奶量,我很相信之前有个网友说的: "心中无奶量,胸中自有奶",反而抱持这种轻松的心情,奶量就会提升了。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

瓶喂母奶的过程中,小桃认真看着镜头。

四、回到职场:环境支持及按时挤奶是维持奶量的关键

回到职场后,职场对于哺乳的支持也很重要。我在56天的产假结束之后,开始回职场上班,依照劳基法和性别平等工作法,我每天的上班时间可拨出上午及下午各半个小时的时间集乳,这时间不包含在中午休息时间。(不过,我想我的同事们可能也不知道这些法令,就是很单纯的支持我喂母乳 )

很感谢自己的职场环境很重视员工,虽然学校的哺乳室离我工作的地点较远,但我的上司及同事们都支持我用工作场所的小房间集乳,有舒适的沙发、小桌子。我的挤奶时段和宝宝喝奶的时间是一样的,第一餐是7:00,第二餐是11:00,第三餐是15:00,第四餐是19:00,第五餐是22:30,平常日我在职场的挤奶时段就是11:00和15:00,平常日晚上七点那一餐固定亲喂,假日则是全亲喂。

推荐阅读:产后妈妈有哺乳期阴道萎缩症的困扰,应积极寻求改善

五、我的经验谈:每个人状况都不同,无须比较

关于母奶,真的就跟怀孕、生产的过程一样,每个人的状况都可能不同,有些人在月子初期奶量很少,但因为坚持,所以即使后来回到职场还是持续增加奶量,有些人可能会奶多到塞奶,甚至得了乳腺炎,最后选择退奶,有些人可能作月子时奶量还满多,可是更多人离开月子中心之后,自己带孩子就开始因为睡眠不足及疲累,开始奶量直直落。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

奶量的多寡都只是反映当时的状况,不是长久的状态,也有些人开始上班之后,因为挤奶时间不固定,奶量开始掉,也有些人MC来了就开始奶量一次次减少,有些人吃发奶的东西有用,有些人吃退奶的东西也不会怎样,还有各种不同的状况。

现在的奶量多与少,都只是反映现在的状况,不代表一直都会如此,每个人状况不同,所以不需要跟别人比较。那种不断被亲友问奶量够不够、小孩会不会饿到,还有些人会拿自己的亲友当成例子去比较,其实那些话都是听听就好,放在心上,反而会造成另一种压力,也因为了解那种感觉,所以我都不会问别人的总奶量(除非对方自己主动跟我分享)。

读熟五大正确观念,哺乳可以不用鞠躬尽瘁

哺喂母乳是辛苦的历程,然而自我照顾却是一辈子的功课

当决定要哺喂母乳的那一刻开始,这场母乳马拉松就开始起步了,哺喂母乳的过程有很多的辛苦,却也因此感受着家人及同事的支持与体贴。桃爸桃妈上个月都得到重感冒,小桃竟然没有得到感冒,不知是否真的与母奶的抗体有关呢?无论如何,每次看到小桃喝完母奶的满足表情,我都觉得好幸福,辛苦也跟着烟消云散了。

希望大家在哺喂母乳的过程中,要记得善待自己,不要让身心太疲惫,祝福有心哺喂母乳的妈咪们,母乳之路长长久久~

小桃妈幸福部落 】授权转载 原文出处【[母乳] 从产后到回到职场的母乳之路:哺喂母乳是考验体力及耐力的马拉松】

热门标签:

注:除标注本站原创外,其他均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权 请联系邮箱

吃惊谷-优质内容生产基地致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会尽快删除。备案号:辽ICP备17013019号-3

联系我们|chijinggu.cn All Right Reserve 版权所有

彩票走势图 江西快3 500万彩票网 500万彩票网 500w彩票 500w彩票 500万彩票网 500万彩票网 500万彩票网 500万彩票网 <神印王座小说>| <exo小说阅读网超能力>| <重生小说排行榜>| <小说无弹窗免费阅读>| <免费小说下载网>| <免费全本小说txt下载>| <仙侠奇缘之花千骨有声小说打包下载>| <小说网txt免费下载>| <波克棋牌>| <完美世界人物原画>| <高h禁忌恋txt小说下载>| <都市言情小说排行>| <穿越之神医王妃>| <免费完结言情小说>| <完美世界小说sodu>| <波克棋牌>| <棋牌游戏>| <顶点小说无弹窗阅读>| <豆豆小说阅读网 总裁>| <天天棋牌>| <波克棋牌>| <有声小说免费下载mp3>|