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楼中亮:胀气是脾气不好才引起的,这三种蔬果少吃!

作者:中医师 楼中亮

【节气养生-易胀气,少吃肝菜】

中医认为春天属木要养肝,但今年气候异常,肠胃不好、容易胀气、消化不良的人,若再吃太多属木的食物,例如:奇异果、柠檬、韭菜等#8230;,反而会让身体的木太旺,木剋土,土则与脾胃有关,吃过多属木的食物容易导致肠胃更加不舒服,平常可以改吃:糙米、白木耳、山药、芋头、枸杞、地瓜…等。

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保养茶饮:
养肝抗劳茶︰西洋蔘2钱、麦门冬3钱、菊花(杭菊)2钱,煮1000~1500毫升的水来喝,一周喝2~3次。

这三种蔬果,让你容易澎风又胀气!

肚子胀气的时候实在很不舒服,连脾气都彷彿焦躁起来。是的,胀气真的是脾气不好才引起的喔!楼医师说:肠胃位于人体的中焦,脾主升,胃主降,脾气健运,脾的升清功能正常,胃的浊气才得以降,这清升浊降过程,会受到肝胆气机调节畅泄,若是哪个环节出了问题,都容易造成胀气。

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翻成白话就是:肠胃位于人体躯干的中央部位,脾与胃的主要功能是负责让吸收来的食物营养分布到全身的组织器官,而且脾胃会受到肝胆的调控,运输有准则。如果脾、胃、肝。胆有其中一个坏掉了,打乱团体合作的默契,就会造成胀气。

这三种蔬果,让你容易澎风又胀气!

【保养脾胃四大招】

天天做肠操(回顾肠操的文章)。

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喝消气茶:山楂15g、麦芽15g、陈皮15g、乌梅15g、薄荷15 g, 煮水1000C.C.。若有胃痛另加砂仁6g、厚朴6g。
改变饮食习惯:细嚼慢嚥,用餐时尽量不说话。

少吃易胀气食物:韭菜、洋葱、甜食、龙眼、糯米、花生、面包、麦片、豆浆、牛奶、咖啡、茶叶、刺激性食物。

楼中亮_楼氏古中医】授权转载 原文出处【【节气养生_易胀气,少吃肝菜】】

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